Schimbările care apar în viața ta de prospătă mămică

Momentul în care devii mamă pentru prima dată ți se întipărește în suflet și în minte și aduce cu el multe schimbări ale corpului tău, schimbări în modul de gândire și schimbări ale rutinei. Așteaptă-te să îți bei cafeaua pe fugă, să dormi odată cu bebelușul și să visezi tot […] mai mult »

Cauze surprinzătoare ale depresiei

Există numeroși declanșatori ai depresiei: Trauma, durerea, problemele financiare și șomajul sunt doar câteva. Dar dacă sunteți deprimat și niciunul dintre acestea nu se potrivește stării voastre, este dificil să identificați o cauză specifică. Într-adevăr, este posibil să nu existe un motiv concret pentru depresia voastră. Dar aici sunt câteva […] mai mult »

Trăiri negative care te îmbolnăvesc. Trebuie neapărat să știi despre ele

Încă din perioada copilăriei ne confruntăm cu o ”furtună” de emoții care ne copleșesc. Și cum majoritatea dintre noi nu știe cum să lucreze constructiv cu propriile emoții, încearcă să le suprime, să simtă rușine, vinovăție şi puțin sunt oamenii care înțeleg cu adevărat relația dintre emoțiile experimentate și tulburările […] mai mult »

Alimentația nesănătoasă favorizează depresia

Peste tot, în ultima vreme, ni se vorbește de cât de important este pentru starea noastră de bine să ne schimbăm obiceiurile alimentare și să adoptăm un stil de viață sănătos. Internetul și mass media se întrec în informații  care ne asigură că numai procedând așa vom ține cancerul deoparte, […] mai mult »

Consumul excesiv de cofeină poate duce la depresie

Mulți dintre noi nu concepem să existe dimineață fără cana de cafea pe masă. Ba chiar unii înlocuiesc total micul dejun, cea mai importantă masă a zilei cu o cană zdravănă de cafea, ca să nu mai vorbim că uneori, numărul cănilor consumate zilnic depășește modesta cifră trei. Dar hai […] mai mult »