Exerciţii care te ajută să îţi păstrezi sănătatea mentală

Nici pentru psihologi sau psihiatri delimitarea dintre sănătate mentală şi boală mentală nu este uşor de depistat. Boala mentală presupune dezechilibre pe acest palier al psihicului uman, dar şi aici se pot face departajări în funcţie de gravitatea simptomelor şi comportamentului fiecărui individ. Este greu de diagnosticat o trăsătură gen […] mai mult »

Atacul de panică şi patru moduri de a-l depăşi

Atacul de panică este reprazentat printr-un acces de frică. Persoanei în cauză i se instalează o frică nejustificată de moarte. Apare brusc şi cauzează simptome îngrijorătoare care însă nu pun viaţa în pericol. Inima începe să bată foarte repede, respiraţia devine greoaie, apare senzaţia de pierdere a controlului şi teama […] mai mult »

Reţeta fericirii există!

Este greu de stabilit o definiţie exactă a fericirii. Este o stare mentală de bine, generată de emoţii pozitive, de mulţumire, împlinire şi bucurie şi nu ţine cont de vârstă. Motivele care converg spre aceste ingrediente ale fericirii sunt diferite de la o persoană la alta. Fiecare este fecicit din […] mai mult »